{التعليم والتعلم. |بعد يكون تدليك الاسترخاء الخاص بك أكثر من، تحتاج إلى تختار الفرصة الراحة و استهلك الأحمال من مياه الشرب للمساعدة على التخلص من السموم التي يحفزها التدليك. توجه من الكافيين و المشروبات الكحولية ، التي يمكن أن تكون تجفيف ، و تتوقع تتمنى الحمام أكثر بكثير من https://oodare.com/read-blog/13868