Cuello: Con la espalda recta, cruza los brazos por detrás de la inicio e intenta llevarlos cerca de en lo alto. Intenta sustentar esta posición durante 15 segundos. Las pausas activas no necesitan de mucho tiempo y si ayudarán a que los equipos sean más felices y eficientes. El https://brennusn777jbw2.azuria-wiki.com/user