Essa estratégia ajuda muito se o indivíduo estiver fazendo musculação e o objetivo for perder gordura e ganhar músculos ao mesmo tempo. https://Images.Google.bf/url?q=https://Bookmarklinkz.com/story17950960/quantos-quilos-%C3%A9-poss%C3%ADvel-e-saud%C3%A1vel-perder-por-semana-ou-por-m%C3%AAs