การกินน้ำตาลมากเกินไปสามารถทำให้ผิวเราเสียได้ เนื่องจากน้ำตาลจะไปเร่งให้ผิวแก่ไว กระตุ้นการอักเสบ ทำให้หน้ามันเป็นสิวอุดตันได้ง่าย ทั้งนี้ก็อย่างดน้ำตาลไปเลยนะคะ เพราะจะทำให้หงุดหงิดง่าย เครียด ใจเต้นเร็ว เหนื่อย ปวดหัว อันมาจากน้ำตาลในเลือดต่ำนั่นเอง วิธีการ กำจัดสารเสพติดออกจากร่างกาย อาหารอื่นๆ ที่อุดมไปด้วยใยอาหารได้แก่ข้าวโอ๊ต ถั่วเลนทิล ถั่วดำและถั่วลิม่า บร็อกโคลี และธัญพืชส่วน... https://www.kshoppingonline.com/vegetables-lionnus