خیار به روش های مختلفی قابل مصرف است. می توان آنها را خام، پخته یا ترشی خورد. آنها همچنین می توانند به آبمیوه، اسموتی و سوپ اضافه شوند. خیار افزودنی خوشمزه و مغذی برای هر وعده غذایی است. در جدول زیر ارزش غذایی خیار به طور کامل آمده است، اما https://troy8h69x.widblog.com/86557064/what-does-خواص-خیار-چنبر-mean