برای شروع آهسته و مطمئن به دنیای سنگ‌نوردی در سالن، داشتن مهارت‌های اساسی ضروری است. از ارائه قوی- تا محتاطی کامل در https://marleyddto851280.jaiblogs.com/62771517/توانایی-های-بنیادی-کوهنوردی-در-مجموعه