تناولها خلال ساعة من الاستيقاظ، واحتواؤها على بروتين وألياف يعتمد رجيم باليو على الأطعمة الكاملة والغنية بالدهون الصحية، مثل: الخضروات والفواكه والمكسرات، ويبتعد عن البقوليات والحبوب والسكريات ومنتجات الألبان. شرب الكثير من الماء: يساعد في التخلص من السموم وتقليل الانتفاخ. موقع الصحة أونلاين موقع طبي يهدف إلى نشر الوعي عن https://blog.emiratesnoor.com/2024/07/weight-loss-diet-plan-men.html