صخره‌نوردی یک ورزش 肾上腺素 و چالش‌برانگیز است. در این دروس، شما را با موارد اساسی صخره‌نوردی آشنا می‌کنیم: میزان تکنیک https://nicolaswclj289220.blogrenanda.com/42662027/یادگیری-اساسی-صخره-نوردی