يجب عليك استشارة مختص في التغذية قبل بدء جدول كيتو دايت لمدة شهر لضمان أنه مناسب لاحتياجاتك الشخصية وصحتك أوصيك أن تستمر في اتباع نظام الكيتو جدول كيتو دايت لمدة شهر بشكل صارم. لا تنسى شرب الماء بكمية كافية وممارسة التمارين الرياضية بانتظام. ● الإفطار: قطع من القرنبيط أو البندورة https://dallas84b59.blogitright.com/37237632/fascination-about-رجيم-الكيتو-كم-ينزل-في-الشهر