यह भी पढ़ें- नींद नहीं हो रही पूरी तो हो सकती हैं ये बीमारियां रेंट से मालिकाना हक तक क्यों और कैसे बदल रही है मिडिल क्लास की सोच  सोने का एक समय तय करें: अपने सोने और उठने का समय तय करें ताकि शरीर को नियमित नींद मिले। हल्का https://swiss-directory.com/listings960947/the-5-second-trick-for-nightmares-solution