ストレッチ運動は上記の運動の前後で念入りに行うことが運動中の事故や運動後の疼痛の予防のために大切である。 高齢期に介護を要する状態になる原因は、脳血管疾患、認知症、ロコモティブシンドローム、心疾患がほとんどです。これらの疾患を予防することが健康な高齢期を迎える第一歩となります。 しかし、予防や治療においても、一番大切なことは、食べ物や運動の習慣改善なのです。 健康を維持するには、身体だ... https://juliusch9zb.azzablog.com/40240374/an-unbiased-view-of-高齢者健康管理