كما يحتوي على ألياف قابلة للذوبان تُشعر بالشبع لفترة طويلة، مما يمنع الإفراط في تناول الطعام ويساعد في تنظيم الوزن. رجيم سهل للمبتدئين لخسارة الوزن بدون رياضة بطرق فعالة وناجحة الكارب الكارب هو اختصار لكلمة الكربوهيدرات؛ وتحتوي هذه المجموعة الغذائية الأساسية على:[١] السكريّات: ومن... في هذا المقال، سنقدم لك خطة https://blog.emiratesnoor.com/2024/07/weight-loss-diet-plan-men.html